每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
天主教香港教區 （ 拉丁語 ： Dioecesis Sciiamchiamensis ；英語： Catholic Diocese of Hong Kong ），此拉丁語音譯自「香江」，主教座堂位於 香港 中環 堅道 ，是 天主教會 在 香港 設立的 教區 ，現今管轄範圍為 香港特別行政區 全境。 香港教區在教會法制上屬廣東教省， [3] 但因1950面對中國封鎖邊境，無法與廣東教省聯繫，實際上直屬 聖座 。 [4] [5] 香港教區現有279位 神父 和36位 執事 ，74名 修士 和427名 修女 [2] ，共有34個 修會 在教區內服務。 全港共有52個 堂區 ，包括聖堂39間、小堂32間、禮堂28間 [2] 。
將文公尺展開後，靠近台尺刻度的那一行文字的內容就是陽宅吉凶數值，將文公尺平放在被測物體的邊緣，另一邊緣所處位置指向其所對應的字。 紅字為吉，黑字為兇，總共有八個字。 起始位置的字為紅字「財」，末尾的字為紅字「本」，此外「義」、「官」也是吉字。 剩下的「病」、「離」、「劫」、「害」是凶字。 每個字下面小格中的文字則進一步闡釋了吉凶含義。 文公尺怎麼看 二、文公尺對照表（附紅/黑字意思） 三、5大文公尺用法講究 1.住家前門適合裝財門 對於比較講究風水的人來說，大門和運勢密切相關。 依據魯班經，前門內框寬度及高度以「財」字為佳，如88/131/174/217/260公分。 這意味著前門納財、提振財運的好彩頭。 2.後門適合裝本門
4月28日の運勢です。12星座ランキングで1位になったのは、おひつじ座です。 ... 4月28日の運勢 うお座は仕事には責任感を持って しし座はリーダー ...
楊勇緯奪台灣亞運史上第100金 69年前楊傳廣摘首金 Yahoo奇摩（即時新聞） 2023年9月24日 上午8:18 台灣從1954年首度參加亞洲運動會以來，累積99金144銀276銅，今天在杭州亞運靠著「柔道男神」封號的楊勇緯柔道摘金後，寫下台灣賽史第100金紀錄。 回溯至69年前，台灣當年是由「十項鐵人」楊傳廣拿下亞運首金。...
富貴竹可以放在冷氣房嗎？ 富貴竹最忌寒冷和霜凍，一般氣溫為零度左右並置於室外，則會被凍死。因此，不建議將富貴竹放在冷氣房中。 富貴竹多久澆一次水？ 富貴竹喜歡高濕度的環境，因此需要經常澆水。夏季每天澆水一次，冬季每2-3天澆水一次。
Lifestyle My Space／「居家風水學⸺植物篇」 如何招好運、招財？ 7種「開運植物」推薦! 為2023年招來豐盛能量 植物能幫你招來豐收並讓你的2023年有滿滿的好運和益處。 By Kate Nateras 和 Chara Yu 2023年2月13日 Con ayuda de las plantas, todo lo que desees tiene probabilidades de hacerse realidad. Huy Phan / Pexels 招財和好運的植物確實存在，而它們比你想得還要強大，適合放在家中並讓家裡充滿魔力和正能量。 而十二月這個季節是神秘的時節，在這時候你內心希望的每件事都可能會成真：你只需要相信。
birthday paradox 學科背景 數學，概率論 應用領域 密碼學、哈希表 目錄 1 生日問題求解 精確解法 近似解法 2 問題變型 3 生日悖論的應用 4 擴展閲讀 悖論定義 經典故事 生日問題求解 精確解法 23 個人裏有兩個生日相同的人的概率有多大呢？ 居然有 50%。 不計特殊的年月，如 2 月 29 日。 於是一年中有 N = 365 天。 設房間裏有 n 個人，要計算所有人的生日都不相同的概率。 那麼第一個人的生日是 365 選 365，第二個人是 365 選 364，第三個人 365 選 363 …… 第 n 個人的生日是 365 選 365- (n-1)。 所以所有人生日都不相同的概率為 這裏 n! 表示 n 的階乘。
（中藥名） 鬱金，中藥名。 為 姜科 植物 温鬱金 Curcuma rcenyujin Y，H. Chenet C.Ling、 薑黃 Curcuma longaL .、 廣西莪術 Curcumakwangsiensis S.G.Lee et C.F.Liang 或 蓬莪術 Curcuma pha eocaulis Val .的乾燥 塊根 。 前兩者分別習稱"温鬱金"和"黃絲鬱金"，其餘按性狀不同習稱"桂鬱金"或"綠絲鬱金"。 冬季 莖葉 枯萎後採挖，除去泥沙和細根，蒸或煮至透心，乾燥。 別 名 川鬱金 廣鬱金 界 植物界 門 被子植物門 綱 單子葉植物綱 目 姜目 科 姜科 屬 薑黃屬 種 鬱金 分佈區域 浙江、四川、廣東、廣西、台灣、江西等地 中文學名 鬱金 採收時間 冬季莖葉枯萎後採挖
5公里有多遠
